产后子宫如何修复

图片26

产后子宫如何修复

给大家分享一下产后的子宫修复,其实子宫修复呢相对于其他的产后修复来说,速度要快很多,但是呢子宫修复其实也是需要6~8周的一个时间,也就是我们所谓的坐月子的产褥期,那在这个阶段呢我们的子宫会从刚开始生完宝宝有那幺大,高到这个胸部以下,然后慢慢收缩收缩收缩到回到那个一点点大,拳头大的大小,这也是为什幺我们刚生完宝宝的时候,我们的肚子依然像怀孕四五个月的时候一样大,那对我来说呢我的子宫修复其实就是做到了以下四点:

輕微患者如果能夠持續不懈地進行盆底肌肉運動,可以消除子宮下垂的情況,同樣的這種運動方式也有利於我們的身體健康發展。

第一点呢是生完宝宝以后尽快下床活动,然后尽快去排尿,我记得我当时是生完娃以后大概4~6个小时左右,就被护士姐姐催着,然后去上洗手间,虽然当时完全没有尿意,但是还是被逼着要去洗手间蹲坑,让我从床上自己下来,然后自己走过去的那幺一个过程,其实当时非常痛苦的,因为要知道我在4个小时之前刚刚生完娃,因为我有撕裂嘛就是刚缝过针,然后整个伤口都还是处于一个非常疼痛的阶段,并且那个时候麻药已经过了,所以下床的时候我就跟残疾人一样,根本就下不去床。

第二个方法呢是对我们的腹部就是子宫修复这一块,就是子宫修复这一块做一个按摩和按压,那这个其实也是护士帮我完成的,大多数啊大多数的情况下因为我们自己不太会去做这个事情,在我们产后都会有护士来帮我们完成这个动作,就是去帮我们挤压我们的肚子,往下狂按狂按,然后呢就帮助恶露的排出,那个时候真的很疼 那个护士按得我简直感觉,比我生孩子的时候还要疼

第叁个方法呢就是在尽可能的情况下,是建议妈妈们最好可以坚持一段时间的母乳喂养,即使是非常不想母乳喂养的妈妈,也可以在月子期间这一段时间,进行一个母乳喂养的这幺一个过程,因为宝宝在喝母乳的时候都会刺激我们的子宫,发生一个宫缩,然后这个宫缩呢也是可以帮助我们的子宫去进行一个恢复。

第四点也是非常重要的一点,就是大家千万不要为了恢复身材,过早的去进行一些锻炼,然后也不要在月子期间过早的去裹一个收腹带,可以先裹骨盆带,如果太早去进行锻炼或太急的去裹收腹带的话,非常有可能造成我们子宫脱垂的一个情况,如果这种情况比较严重的话,到后期有可能是需要手术干预的,所以这一点事大家千万千万要切记的,不要为了身材 不要觉得哎呀我刚生完小孩大家可以先去裹骨盆带,把骨盆收缩率,让骨盆有一个支撑,能把子宫支撑在上面了以后,然后稳定这个情况 稳定了之后再去裹收腹带,这样才是一个我们产后修复子宫的一个正确地方法。

相關文章:

骨盆肌肉不平衡怎麼辦

骨盆前傾的自我檢測方法

骨盆带可以帮你收縮骨盆

site by bcz